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大悲咒原文及注音　　千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼（注音） ，共84句。
　　

1	南无?喝啰怛那?哆啰夜耶	nā mó ?hé là dá nā ?duō là yà yē
2	南无?阿唎耶	nā mó ?ā lì yē
3	婆卢羯帝?烁钵啰耶	pó lú jié dì ?shuò bō là yē
4	菩提萨埵婆耶	pú tí sà duǒ pó yē
5	摩诃萨埵婆耶	mó hē sà duǒ pó yē

全然的活出自己，

首当其冲自然是了解真实的自己，

小我的情绪是一个屏障，

回避、隐藏和过分发泄，都会带来糟糕的结果，

人性是要修的，任凭小我无限制的为所欲为，你觉得怎么样？

觉察小我、把小我看穿，然后抚慰他（她），疏导情绪，像把黑色的污垢从心灵里排泄出去一样，

但这只是自己的工作，可以寻求别人的帮助，但不伤害任何人，

因为力量都是相互的，你给出什么就会收回什么。

 

全然的活出自己，

对自己好一点，让自己满意、让自己舒心，

因为在现实的比较和得失中，每个现代人都很受伤，

更深层次的对自己好一点，面对自己的伤口，

把一直不堪回首、害怕面对的伤疤揭开，

给自己发脓的旧伤消毒，

 

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  这篇日志写给我的老爸老妈

 

我爸在世的时候，很喜欢讲他小时候的事儿给我听，时常后悔没有在当时记录下来，现在很多都想不起来了。爸爸出生在1944年的山东淄博，那是一个我没法想象的年代，解放初期，全国人民都在为老毛的伟大而雀跃，然而爸爸的童年并不富足，饿肚子是常有的事儿，在他的记忆中，6岁时跟随奶奶第一次出远门，前往福州的途中，吃到的一碗洋葱肉片面，是他一生中吃过最好吃的东西。

爸爸的小学在福州军区大院上的，待遇算不错，那时候海峡两岸正处备战时期，敌方的战斗机时常在天上转悠，警笛一响，孩子们就熟练地冲向防空洞。我见过一张爸爸那时候的照片，十分清秀，我与他其实十分神似。1960--1963年，